|
Fri från skal! Som nämnt tidigare kan du frigöra dig från all oro, rädsla, panik, ilska, aggression, hat, förtvivlan, maktlöshet, förtryck och sorg, på det här sättet: Metoden går ut på att minska skals inflytande på dig. Man går igenom känslorna ovan, i omvänd ordning. Om du känner dig förtvivlad innebär det att du måste gå genom hat, ilska, panik och oro. Det innebär nödvändigtvis inte att man upplever alla faser, utan det väsentliga är att man trappar ner och tömmer eller laddar ur skalet. När man gör detta kommer tidigare minnen upp till ytan, ofta från barndomen men även från tidigare liv. Den här metoden är mycket direkt och förhållandevis snabb. Du kan göra den själv, men den är lättare om du har en vän du litar på, vid din sida. Välj en situation under dagen eller långt tillbaka som du upplever är svår och som du vill förändra. Börja med att lägga dig bekvämt på rygg, benen raka och armarna efter sidorna. En madrass på golvet eller en hård säng är bra. Använd inga kuddar eller täcken så att du ligger helt plant. Gå igenom hela kroppen genom att växelvis spänna och slappna av olika kroppsdelar, i mycket lugnt tempo. Börja med tårna, fötterna, vaderna och fortsätt uppåt. Har du inte gjort avslappningsövningar förut eller om du är ovan, bör du lägga åtminstone en kvart på det här. När du är klar och känner dig avslappnad, kontrollera då att andningen är lugn. Fokusera sedan på den situation som lett fram till din ilska, förtvivlan eller vad det nu är. Låt minnena komma tillbaka med full styrka. Sök igenom kroppen och lokalisera smärtan. Den är ofta lokaliserad till magen, bröstkorgen, halsen och ansiktet. Den kan också finnas på flera ställen samtidigt, välj då ut det ställe där den är mest påtaglig. Fokusera på smärtan eller obehaget och beskriv vilken form den har t.ex ovalt klot, platt skiva eller bananformad. Beskriv också temperatur (varm, kall), färg och vilken typ av smärta t.ex. (stickande, brännande eller dov värk). Om du är ensam när du gör detta, gör det klart för dig själv, annars bör din vän fungera som en guide och fråga om dessa saker (färg, form osv.). När bilden är tydlig, fokuserar du på smärtan, nollställer dig helt och släpper alla tankar. Sedan ställer du (eller din vän) dig frågan; "När har jag tidigare haft samma?" Välj alltid det äldsta minnet av känslan (smärtan). Det har ingen betydelse om situationen du minns verkar helt ovidkommande. Gå igenom vad som hände och fundera på varför! Slappna av och fokusera nu på minnet av den situation som nu finns. Sök igenom kroppen på nytt. Du kommer att märka att smärtan ändrat sig eller flyttat sig. Beskriv denna nya känsla på samma sätt som tidigare. Ta det nya minnet osv. Detta är en cyklisk process och den är inte lätt. Intrycket är ofta att man ”ältar” upplevelsen (minnet). Om det är starka känslor känns det ofta helt hopplöst eller meningslöst. Det kan vara samma tankar som återkommer om igen. Så småningom följer insikter och lösningar. Dessa kan man med fördel skriva ner. De är ofta till stor hjälp för att hantera nya situationer eller upplevelser. Under processen underlättar det om, och kan till och med vara nödvändigt att, man ger uttryck för alla spontana känslor. Att man skriker, gråter, slår knytnävarna i sängen eller i golvet och försätter kroppen i samma ställning som den hade i situationen du minns. I vissa fall kan upplevelsen också förstärkas av att man uttalar något från situationen (Till exempel ”Jag hatar dig” eller ”Det här skall du få för”.) Grunden för metoden är att medvetandegöra eller att undersöka smärtan i kroppen, istället för att fly, förtränga eller förskjuta den. Man kan likna det vid att skala en lök, lager efter lager, eller vid att tömma en full behållare. När löken är borta eller behållaren tömd återfår man sin frihet och handlingskraft. Man fylls av lätthet, lycka och av frihet. Man kan likna det vid att man plötsligt blir medveten om att man gått och burit på en ryggsäck, full med sten, och nu blir befriad från den. Eller som att de hemska monster man fruktade, visade sig vara kinesiska pappersdrakar. Den här känslan av befrielse är ett slags kvitto på att skalet försvunnit. Har du inte haft den här positiva upplevelsen är du ännu inte fri! Man kan också göra saker för att minska skals inflytande i dagliga situationer. Allt handlar om att trappa ner skalets inflytande. Alla människor gör detta hela tiden men man kan göra det effektivare genom att bli medveten om processen. Exempelvis; . Vid kraftiga skal som fobier, apati, djup sorg eller handlingsförlamning gäller det att fysiskt skrida till handling. Att göra det man ofta fruktar, att få dessa känslor att övergå till ilska och aggression. Ställ dig frågan; "Vad kan jag göra?" . Vid ilska o.s.v. gäller det att låta känslan gå över till rädsla och gråt. Låt ilskan komma ut men rikta den mot oömma saker som golv o.s.v. . Vid rädsla, osäkerhet o.s.v. tillåt dig att vara rädd, gråta, att känna smärta. Vid stark rädsla eller panik, ta tre lugna djupa andetag och säg i varje utandning: 1) Jag är kärleken. 2) Sanningen. 3) och livet. Tre saker som försvagar skal på alla nivåer är att förlåta, gråta och att älska. Älska de som vill dig illa, förlåt dig själv och andra. Gråt är ett sätt att ladda ur, det gör bara gott och är bra. Även om det kan kännas som gråten aldrig tar slut i svåra situationer så gör den det, ha tålamod! Vid kraftiga hormonavsöndringar (vanligtvis adrenalin) ruska på huvudet och kroppen upprepade gånger med löst hängande armar, käke och tunga. Tänk på kärlek och förlåtelse under tiden! Intuition Precis som intelligensen, spänner intuitionen över ett område. I sin primitivaste form är det förmågan att se eller sammanställa, mönster eller strukturer, i stora informationsmängder. Den mer avancerade formen är vad som benämns som att vara synsk eller profetisk, alltså förmågan att se över tid och rum. Varsel är en form av intuition, exempelvis: ”I morgon kommer två män och hämtar dig” eller ”Om du gör så här, uppnår du det du önskar”. Intuition är idag vanligt och kräver ärlighet mot dig själv. Här följer några punkter som du bör följa, om du vill ha mer intuition i ditt liv. De är också en grund för telepati. 1. Du bör vara klar eller ofärgad i tanken. Med andra ord fri från dömanden och åsikter. 2. Du bör vara trygg i dig själv. Tvinga aldrig en medvarelse! 3. Möt varje skal, hur svårt det än är, även om det känns som om du dör eller förlorar allt. En väg med mycket gråt och lidande (det slaktade lammet). 4. Man särskiljer intuitionen från önsketänkande och rädslor, genom att tänka att de är något man hänger sig åt, spenderar sin tid med. Handlingskraften förlamas! Intuition är inget man dröjer kvar vid eller uppehåller sig vid. 5. Se på vilken känsla intuitionen lämnar efter sig. Intuition är neutral eller ofärgad. 6. Tålamod. Det här sker inte över en natt. 7. Uppfyll dina önskningar och begär, men se till att du orsakar så lite lidande som möjligt når du uppfyller dem. Affirmera t.ex. jag älskar sex, pengar eller framgång . . Rädsla skapas likväl som kärlek! . Hämnd är ingen väg till frihet, men den är förlåtelse! Telepati Känslotelepati är något alla upplever men få är medvetna om. Några exempel: . En pinsam tystnad känns även om man inte deltar aktivt i samtalet. . När man är förälskad. . När man kommer in i ett rum där majoriteten har en åsikt om dig. Starkast märks det när många människor har en gemensam uppfattning om dig. Är den positiv känns det jättebra t.ex. vid ett scenframträdande som är omtyckt. Negativa motsvarigheter är mobbing, att inte accepteras eller att vara utfryst från en grupp eller till och med ett samhälle. De som upplevt detta vet hur fruktansvärt detta kan påverka en individ. Telepatisk kommunikation med tankar eller ord är ännu ovanligt. Då kommunicerar man vanligen med andemeningar, även om man också kan öva enstaka ord, tal eller begrepp. Andemening är en komplett upplevelse: Syn och hörselintryck tillsammans med tankar och känslor. Den formen av kommunikation är något helt annat än tal eller skrift, speciellt om man är flera. Utvecklingen på vår planet kommer att ta jättekliv när vi nått hit. Det som krävs för telepati är samma som för intuition men nu måste vara helt sann: Att inte längre bära på några hemligheter eller lögner, inget tal bakom ryggen på andra o.s.v. Därför är full telepati ovanlig. Vill du nå hit, börja med att vara sann och töm dig på dina hemligheter. Det innebär inte att du behöver börja med att berätta om dina innersta hemligheter för alla, välj istället olika människor för olika hemligheter. Välj de du kan lita på. Telepati är ett (bra) exempel på hur fantastisk vår skapelse är. En individ med telepati skulle ju vara extremt farlig och mycket användbar i militära sammanhang, men en sådan individ är alltså fri från??? och hemligheter. Med andra ord, en individ som saknar de paranoida föreställningar som är så typiska för militärer och militära anhängare. En telepatisk individ är för utvecklad för att låta sig manipuleras eller att manipulera själv. Att minska skalen på vår jord leder oss till en fredligare och??? tillvaro. Kommunikation med Gud Det äldsta sättet att tala till Gud är utan tvekan genom våra rop på hjälp. Hur många individer har inte, i desperata stunder, utropat ”Snälla Gud hjälp mig!”, i någon form? Dessa böner om nåd och barmhärtighet har sedan utvecklats till de böner vi har idag. Hör Gud alla? Ja, Gud hjälper alla som inte bara för ett ögonblick uttalar bönen. Gud hjälper på det sätt som är det bästa för varje individ, men kanske inte just det sätt vi ber om. Vi behöver faktiskt vid vissa tillfällen dö, vara sjuka, sitta i fängelse, svälta o.s.v. När vi ser till ett större perspektiv, ett som inte är begränsat till ett liv, ser vi att lidandet, i krig, ger nödvändiga erfarenheter som gör att vi till slut förstår att krig inte är någon lösning. De som vill förstå det här, se att allt i slutändan är rättvist och att ”Allt är mycket gott!” rekommenderas att läsa ”Livets bok” av Martinus. Anser du 3000 sidor vara för mycket, läs då den lilla boken också skriven av Martinus. Än idag gäller ”för den som knackar skall dörren öppnas”. Söker du uppriktigt, kommer du att finna honom och ju starkare din önskan är, desto snabbare finner du honom. Använd hela ditt hjärta och en stor portion tålamod så kommer du inte bli besviken. Vill du bli vän med Gud, är det bra om du är relativt fri från skal. Kommunikation är något du successivt lär dig att lita på och det kan vara mycket svårt i början. Vill du förbereda eller förbättra din dialog med Gud så är punkterna uppräknade under intuition ett utmärkt verktyg. Gud är den absolut bästa vän man kan ha. Fullkomlig i sin kärlek och alltid förlåtande. Han följer dig vart du än går. Även om du är vilse, har hamnat i en desperat situation eller fängelse finns han alltid vid din sida. Följande bön är ett (utmärkt) sätt att öppna dig för kärlek och för Gud.
Peter Nordvall Email: ppeetteerr@tele2.se
|